リバウンド無しの凄い酵素ファスティング

酵素ファスティングに挑戦しました。

以前から通っているホットヨガの先生に勧められて、1年ほど前に酵素ファスティング(断食)に挑戦しました。
まず3週間、朝食の代わりに酵素ドリンク(水で薄めるタイプ)をコップ一杯飲みます。

 

朝食は抜いてもあまり苦になりませんでした。しかも水分がしっかり取れたこともあり、朝からお通じがスムーズでスッキリしました。
それだけで体が軽くなった感じがありました。

 

それから4週目の月曜日に断食の準備として、朝は引き続き酵素ドリンク、昼夜はお粥を食べました。
そして翌日から3日間はいよいよ断食です。
ペットボトルに酵素ドリンクを作り、終日飲みたい時に飲みたいだけ、たっぷり飲みます。酵素ドリンク自体に甘みがあるせいか空腹をあまり感じずに過ごせました。
あとは軽く体を動かし、気を紛らわせるようにしました。

 

3日間の断食が終わると、さらに3日間は朝酵素ドリンク、昼夜はお粥で回復食としました。
それから2日間、朝酵素ドリンク、昼夜は普通の食事に戻します。
体重は3日間で5kg減りました。

 

でもそれ以上に頭の中もダイエットしたようなスッキリ感がありました。何年分かのストレスが消えたような感覚でした。
いかにいつも食べることばかり考えているかわかりました。ご飯は何を作ろう、どこに食べに行こう、など。そこから解放されることがこれほど楽になるかわかりました。

 

それからファスティングはしていませんが、時々食べ過ぎた夜の翌日や体が重いと感じる時は、朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むようにしたり、甘いものが飲みたくなった時にジュースの代わりに酵素ドリンクを飲んでいます。
そのせいかリバウンドはしていません。

 

甘いものが好きな私にとって、酵素ドリンクは無理なく続けられて気に入っています。

 

酵素の効き目ダイエット効果

酵素サプリを摂取するしたら体調が良く為った気がしました。飲み初めて間もなく早い効果の訪れでした。

 

一昨年の年末食べ過ぎて お腹が苦しくなり酵素サプリを飲みました。するとお腹が楽に為っていく気がしました。残りのお正月はこれからその時次も行けると確信したのです。食べ過ぎても楽に慣れると後で酵素に いて調べて見ると食べたものをエネルギーとして使いやすいようにする効果が有るこ事と脂肪としては残さないダイエット効果が有る事は購入前から知っていましたがエネルギーのとしての使いやすい用にの部分の点は購入しき時には知ら無かったので食べた物を早めにエネルギーとしてくれた分胃袋の食べ物も早めに消化去れたので楽に成るのが早かったと知ったのです。

 

知れて見ればダイエットに効果の点からは肥らない為の物なので食べ物の量は要らない物と肥るので不要な分ダイエット効果の為なら何とかかるのは当たり前です。が実際に食べ物を食べ過ぎている間の事す酵素サプリで痩せたと言うよりは健康に為った気がしていたので胃薬的に苦しさから逃れたかったのが美容酵素サプリで楽になれました。

 

その後は年末、年初の行事料理も終わり通常の食事量です。食事量が減った 分酵素サプリを飲み続ければダイエットに良いと実感しました。 このこうじ酵素の5つの効果を見ても、効果があることが分かりますよね。
このこうじ酵素という酵素サプリが凄く気になったのを覚えています。

 

健康になりながらダイエットが出来る酵素とは良い物です。オススメなのが行事ごとで食べ過ぎて苦しい時酵素をオススメします。胃薬では無くても効き目が期待できます。